Dónde comprar proteínas online

Si estás leyendo este artículo es porque quieres comprar proteínas. Hemos preparado una comparativa de los mejores batidos de proteínas para ayudarte a escoger el mejor para aumentar tu masa muscular y para que te pongas tan fuerte como Hercules.

Antes de que sigas leyendo, advertirte que siempre es mejor consumir proteínas a través de los alimentos, los batidos no sustituyen a las comidas y siempre llevan algo de química. Aquí tienes un artículo sobre todo lo que debes saber sobre las proteínas.

Tabla comparativa de batidos de proteínas

Hemos aglutinado en esta tabla los principales batidos de proteínas del mercado. El problema cuando te pones a comprar proteínas es que los cálculos de la cantidad de proteínas que contiene el producto se calculan según el tamaño de la toma.

Esto no sería ningún problema si las tomas de todos los productos fuesen iguales, pero no, hay productos en los que el dosificador es de 30g, otros de 35g e incluso alguna de 44g.

Para que te sea fácil calcular cuales tienen más proteínas y menos grasas hemos calculado los valores nutricionales de todos ellos a 30g y además los hemos puntuado del 1 al 10 con una sencilla formula:

(10 * cantidad de proteínas / cantidad en gramos) – cantidad de grasa

Esta sencilla formula nos permite ordenarte la siguiente tabla, no hemos incluido precios porque depende mucho del tamaño de envase que cojas (a mayor cantidad más barato), de ofertas puntuales y demás. Hemos dejado un enlace para comprar cada uno de ellos en la mejor tienda que conocemos.

ProductoNotaDatos Nutricionales (30g) 
ISOPRIME CFM

ISOPRIME CFM comprar proteina
8,49Valor Energético: 487kJ/114Kcal

Grasas: 0,51g

de las cuales saturadas: <0,3g

Hidratos de Carbono: 0,51g

de los cuales azúcares: <0,34g

Proteínas: 27g

Sal: <0,34g



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ISO 100 HYDROLYZED
ISO 100 HYDROLYZED comprar proteinas
8,13Valor Energético: 110Kcal

Grasas: 0,2g

de las cuales saturadas: 0,1g

Hidratos de Carbono: 2,7g

de los cuales azúcares: 0,5g

Proteínas: 25g

Sal: 0,47g



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ISO WHEY ZERO
ISO WHEY ZERO
7,62Valor Energético: 112Kcal

Grasas: 0,78g

de las cuales saturadas: 0,55g

Sal: 0,16g

Hidratos de Carbono: 1,17g

de los cuales azúcares: 0,57g

Proteínas: 25,2g



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100% WHEY GOLD STANDARD
100 WHEY GOLD STANDARD
7,16Valor Energético: 463kJ/110Kcal

Grasas: 0,9g

de las cuales saturadas: 0,5g

Hidratos de Carbono: 1,3g

de los cuales azúcares: 1,1g

Proteínas: 24,2g

Sal: 0,19g



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EVOWHEY PROTEIN 2.0
evowhey2-general_1-300x300
5,9Valor Energético: 528kJ/125Kcal

Grasas: 2,1g

de las cuales saturadas: 1,4g

Hidratos de Carbono: 2,2g

de los cuales azúcares: 1,7g

Proteínas: 24g

Sal: 0,31g



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NITRO-TECH
NITRO TECH PERFORMANCE SERIES
5Valor Energético: 109Kcal

Grasas: 1,7g

de las cuales saturadas: 1,02g

Hidratos de Carbono: 2,7g

de los cuales azúcares: 0,68g

Proteínas: 20,04g

Sal: 0,68g



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Cómo tomar batidos de proteínas

Cómo consumir los batidos depende en gran parte del fabricante de este, cada envase tiene unas instrucciones y en caso de no tenerlas pregunta a la tienda.

Por regla general, viene un dosificador con la cantidad exacta de producto que debemos de consumir, simplemente debemos llenar un vaso con agua o leche (si usas leche recuerda que tienes que sumar sus propiedades nutricionales al batido), echar la cantidad de 1 dosificador en él y remover.

Se recomienda consumir el batido inmediatamente o conservarlo en un lugar frio para que mantenga sus propiedades.

En que fijarse al comprar proteínas

Siempre recomendamos comprar proteína de leche, es posible encontrar proteínas en diversos formatos (barritas, batidos de huevo, etc…) consideramos que la mejor opción son los batidos de leche.

Antes de comprar un producto no te fijes únicamente en la cantidad de proteínas que contiene, también debes fijarte en la grasa y azucares, para ganar masa muscular sin aumentar los niveles de grasa en exceso.

Precauciones al comprar proteínas

Consumir más proteínas de las que requiere nuestro cuerpo puede comportar problemas en la salud, concretamente en los riñones.

La OMS recomienda 1 gramo de proteínas por cada Kilo de nuestro peso y si somos deportistas puede aumentarse de 1,7 a 2,5g/kg en hombres y de 1,6 a 1,8g/Kg en mujeres.

Se recomienda consultar a medico o nutricionista antes de aumentar el consumo de proteínas. También es recomendable beber un mínimo de 2 Litros de agua al día para limpiar los riñones aumentando esta cantidad en periodos de ejercicio físico o calor.

[Total:1    Promedio:5/5]

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